Профилактика ГРИППА и ОРВИ: мероприятия, памятка для родителей

Лучший способ лечения – это профилактика, а чтобы обезопасить себя и детей от заболевания острой респираторной вирусной инфекцией и гриппа, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Рекомендации для лиц с симптомами ОРВИ

• При плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача.
• Отдыхать и принимать большое количество жидкости.
• Прикрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или бумажной салфеткой и утилизировать этот материал сразу после использования или стирать его.
• Необходимо носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.
• Сообщите своим близким и друзьям о болезни

Ознакомиться подробно с тематическими материалами или скачать можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/4crm/49ehMy8Nr

Видеоролик «Используйте маску правильно»

Рекомендации для родителей:

• Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Научите детей кашлять и чихать в салфетку или в руку.
• Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.
• Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы).
• Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.

Чтобы иммунная система была в тонусе надо помнить об основных принципах здорового образа жизни.

• Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
• Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
• Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы. Правда стоит учитывать, что в течение часа после активных нагрузок иммунитет немного снижается. Помните об этом, когда возвращаетесь с тренировки, и постарайтесь не «словить» вирус в это время.
• Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться — еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

Кроме того, существует целый ряд лекарственных препаратов, которые могут помочь нам не заразиться гриппом и другими ОРВИ. К ним относятся:

• Витамины. Эти вещества оказывают стимулирующее действие на иммунную систему. Особенно важно употреблять в период эпидемии витамины С, А и группы В.
• Иммунокоррегирующие средства, которые повышают сопротивляемость организма, относят препараты, содержащие интерферон, и лекарства, стимулирующие выработку интерферона в организме.

Будьте осторожны, когда подбираете себе средство «для профилактики гриппа». Проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем назначать себе тот или иной препарат.

Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания.

Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!

А ежегодная прививка от гриппа должна стать обычной профилактической мерой.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!